Programación de CrossFit

Grupo de apoyo

Reforzamos los conocimientos adquiridos mediante un chat grupal donde resolvemos tus dudas. Convive además con personas con los mismos intereses que tú.
Aprende a tu ritmo

Reconocemos que todos tenemos una forma distinta de digerir lo aprendido en los cursos. El material se mantiene en la plataforma para que tu estudies cuando quieras.
Ciencia y Experiencia

En Warrior Fitness University nos basamos en los contenidos científicos más recientes, validados por estudios científicos. Pero también tenemos la experiencia "en la trinchera" para respaldar lo que decimos.

01
Presentación y Deslinde
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- Introducción y presentación del participante
- Háblanos de ti
02
3 Visiones de CrossFit y su Evolución
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- 3 Visiones de CrossFit y su Evolución
03
Bases de Programación
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- Patrones de Movimiento y Repeticiones Sugeridas
- WOD de Evaluación
- Ejercicios de Evaluación
- WarriorTube: Bracing Abdominal
04
Atletas Principiantes
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- Clasificación y Casos de Estudio
- Programación Semanal y Consideraciones
05
Atletas Intermedios
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- Atletas Intermedios Etapa I
- Atletas Intermedios Etapa II
- Programación y Periodización en Intermedios
- Programa Semanal Intermedios
06
Atletas Avanzados o Rx
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- Definición y Consideraciones
- Medios de Entrenamiento Aeróbico y Periodización Básica
- PDF Completo del curso